Yrtti- ja hedelmähaudukkeet

Yrttiteet ovat hyviä vaihtoehtoja, kun haluat kofeiinittoman vaihtoehdon teelle. Ne eivät sisällä teetä eli Camellia sinensis pensaan lehtiä. Siksi on korrektimpaa puhua yrttihaudukkeista eikä teestä.

Yleisimpiä ja suosituimpia yrttihaudukkeita ovat kamomilla, hibiskus (kiinanruusu), mate ja erilaiset sekoitukset, jotka sisältävät yrttejä, mausteita ja hedelmiä. Kamomilla on yleisesti tunnettu rauhoittava ja tulehdusta ehkäisevä yrtti, joka sopii iltateeksi. Se helpottaa vatsa- ja vilustumisoireita. Hibiskus on pirteänvärinen ja -makuinen hauduke, joka maistuu niin kuumana kuin kylmänä.

Yrttihaudukkeita suositellaan haudutettavaksi kiehuvalla vedellä 5-10 min.